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2015年は暖冬と言われていますが

それでも突き刺さるような冷たい風が吹いたり、寒い日が続いています。

 

寒くなると厄介になるのが、指先が冷えてしまうあの症状。

 

冷え性

 

女性の8割が冷え性に悩んでいるようです。

最近では、男性でも冷え性である方が見受けられます。

筆者自身も手先、足先と冷えて困っております。

 

しかしながら冷え性は治らないものではなく、ちゃんと対策をすれば克服することができるのです。

 

そもそも何故冷え性になるのか

私たちは暑い時、汗をかくことで身体を冷やして体温を調節しています。

一方で寒い時、あまり実感がないかもしれませんが、体温が下がらないようにするべく、皮膚から熱が出てしまわないようにすることで調節をします。

 

そして忘れてはいけないのは、

どんな時でも体内の臓器の熱は一定に保たれています。

 

当然寒くなるとと身体中の熱を内臓へ優先して集めようとします

だから、末端である手足から熱が奪われて冷たくなってしまいます

これが冷え性なのです。

 

普通の感覚だと、つい冷たい手足だけを温めればいいと考えがちですが、それだけでは改善されません。

 

逆にいつも臓器を冷やさないようにして全身をあたためれば、冷え性は解決してしまうのです。

食べ物に気をつけるのも良し、お風呂に浸かるのも良し。

 

一番楽で手っ取り早い方法は「腹巻」

 

腹巻は素晴らしいです。バカボンパパが腹に巻いてるあの魅惑の茶色いものです。

 

恥ずかしいと思ってしまうのも仕方がありません。

でもよく考えて見てください。バカボンは昭和が舞台です。

 

今はものに溢れている豊かな時代です。

当然、腹巻もファッションとして身につけられるスタイリッシュなものやメンズ用まで種類は豊富です。

 

とにかく、お腹を温めればいいのだ。

冷え性ではないであろうバカボンパパを見習って、

腹巻を身につけて冷え性の解決を目指しましょう。

手足がよく動いて生産性が上がります。

体質も変わってより健康になるかもしれません!これでいいのだ。

カテゴリー: ヘルスケア

sasaki

音楽の演奏、作詞、作曲、編曲、指導をやっています。 GarageBand, MainStage, Audacity を愛用。趣味は料理と紅茶。 このサイトではライフハック担当大臣。面白い人になりたいです。 小さな“つまらない”から“面白い”に変えるための手助けをする記事を書いています。