私が仕事で関わる事が多いのは30代40代の男性なのですが、
大体みなさん太っていることや太ってきたことを気にしていらっしゃるの。

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確かに、遠くから拝見してもにじみ出るずっしり感と十月十日どころではない年月をかけて妊娠しているのかと思うようなまーるいお腹。
こんなに大きな体を維持して動かすためのエネルギーは如何程かしらと思いますわ。

普通は普通じゃないかもしれない

ええ、みなさんよく召し上がる。
ご本人は「普通」だと思っているようなのですが、お昼に外食したのなら、その時点で食べ過ぎじゃないですかね。
定食とかランチセットとか食べちゃったら食べ過ぎ。

午後どれだけのことをするのでしょう。
デスクワークが主でちょっと電車に乗ってアポに行くくらい?
それでおなか一杯になるまで食べる必要があるでしょうか。
出された量の半分~2/3食べれば多分十分のはず。

「残業でお腹が空くから食べとく」とおっしゃるけど、どんなに食べてもお腹は絶対空くのです。
空いたときに考えましょう。
お昼に2/3食べて、お腹が空いたら残りの1/3食べるくらいでちょうどいいと思います。
こんなに豊かで食べ物もお店も溢れている日本。
いつでも食べることができるのですよ。
そんなに蓄えなくても大丈夫!

だってあなたは素晴らしい

そして、あなたの消化吸収能力はきっと人より”優秀”なのです。
だから、「水飲んだだけで太っちゃう」なんて事を感じるのでしょう。
それなら尚更、少し食べれば十分ですね。
素晴らしいことですよ。
食べても太らない人は、食べたものを消化吸収できていないのです。
せっかくのお食事を自分に活かせていないのです。

最高の自分に相応しい食べ物を

どうしてもたくさん食べてしまう、しょっちゅう食べてしまうという方は
「最高に心ときめくものだけを食べる」と、決めてみてください。

そのコンビニで売っているチョコレートはどうしても食べたい?
その650円のかつ丼に本当に心ときめいてる?
安いものをたくさん食べるなら、高級な逸品を食べましょう。
500円でファミリーパックのお菓子を二つ買うのではなくて、
一粒250円のチョコレートを二ついただく。

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痩せてかっこよくなった自分に相応しい食事を選んで自分自身を喜ばせてくださいね。

まずはこのセリフを言ってみてくださいまし

「こんなに素晴らしいのにデブとかみっともないとかダメなやつとか言ってごめん。これからはあなたをもっと大切にして喜ばせるよ。」

暴言吐かれていじけていたあなたの体と脳は、痩せ方面へあなたを誘導してくれますよ。

カテゴリー: ヘルスケア

mori

楽しいこと、好きなこと、やりたいことだけを選んで生きることに挑戦するために、2014年に会社員を辞めて”フリーランスの事務のお姉さん”を始めました。 自由に楽しくのびのび生きる人を一人でも多く増やしたいと思っております。 プラス・ムーブメントでの担当業務 バックオフィス全般、火付役兼取纏役