ヘルスケア

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休みをとってしっかり動ける自分になる、お世話になればそのお返しもしっかりする

2016/7/28    

お休みをいただきました。 名目としては夏休みです。 ただしこのタイミングは最も良くないタイミングで納期間近でもあるし自分が対応すべき案件もあるし、実際にやり取りも発生して仕事のことをしっかり忘れて業務 ...

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暑いの苦手な人のための熱中症対策

2016/7/6  

今年の夏も暑いですね。 消防庁によると6月27日~7月3日の1週間に、熱中症で2847人が救急搬送されたそうで1週間当たりで今年最多、去年の5倍以上なのでかなりのハイペース。 私は夏になると必ず2~3 ...

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「勤務間インターバル規制」を自主的にやってみよう

2016/5/29  

「勤務間インターバル規制」という言葉はご存じでしょうか。 長時間労働と「勤務間インターバル規制」|労働ニュースに思うこと|人と仕事研究所より引用: 「勤務間インターバル規制」とは、勤務と勤務の間の時間 ...

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大切なものを失う前に 〜原因不明、42℃の発熱を通して〜

2016/3/27  

この記事を読んだ方は、今、最近の自分の生活を振り返ってみましょう。 今です。お願いします。 無茶していませんか? 明らかに他の人と違う生活リズムや食生活になっていませんか? 自分が思っている以上に、身 ...

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インフルエンザになる方法

2016/2/21  

インフルエンザが流行っております。 筆者の父も医師ですが、インフルの患者と接触することが多いにも関わらず 感染したことがありません。 かと言って、医師がみんなそうかと思いきやそうでもなくて、 科によっ ...

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睡眠のログをとって自分の最適な睡眠時間を知る

2016/2/8  

ああ、今日は睡眠不足かなぁ、疲れがたまっているなぁ・・・なんて思う日はありませんか。 実は睡眠が足りている、と思ったら実はそうでも無かった、実は意外と寝ていた!なんてこともあったりして、睡眠時間を自分 ...

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【要注意】コーヒーブレイク(休憩)なのに身体をブレイク(破壊)する

2016/1/26  

コーヒーや紅茶を毎日飲んでいる人はたくさんいます。 筆者も両方毎日飲んでいます。 最近はちょっと出歩けばすぐにチェーン店のカフェが見つかったり、 本格的なコーヒーマシンを導入しているオフィスが増えたり ...

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冷え性なら、これでいいのだ。

2016/1/14  

2015年は暖冬と言われていますが、 それでも突き刺さるような冷たい風が吹いたり、寒い日が続いています。   寒くなると厄介になるのが、指先が冷えてしまうあの症状。   冷え性 & ...

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コレステロールを気にする人へ、ロッキーからのメッセージ

2016/1/11  

忘年会、新年会シーズン真っ只中。 食生活が乱れて、健康や体重、メタボなんかを気にされている方は少なくないでしょう。 春になれば健康診断もやってきます。     誰だってできることな ...

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痩せるのに必要なのは努力じゃなくて喜びですのよ

2016/1/3  

私が仕事で関わる事が多いのは30代40代の男性なのですが、 大体みなさん太っていることや太ってきたことを気にしていらっしゃるの。 確かに、遠くから拝見してもにじみ出るずっしり感と十月十日どころではない ...

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